秋季多吃白色食物清心润肺去秋燥
【2013-09-17】【来源：家庭医生在线】【阅读量：104906】【大 中 小】【打印】
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【平时不妨吃点梨】中国药店：www.ydzz.com
梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，风味独特，营养丰富，故有“百果之宗”的美誉。中国药店：www.ydzz.com
中医认为：梨味甘、微酸、性凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，适用于热咳或燥咳、热病津伤或酒后烦渴、消渴等。中国药店：www.ydzz.com
·梨——秋季第一果中国药店：www.ydzz.com
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。中国药店：www.ydzz.com
注意：是食用梨子之前，应先考虑自己的体质是否适合，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。中国药店：www.ydzz.com
推荐食谱：白梨蜂蜜中国药店：www.ydzz.com
大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中蒸熟服食，每日1～2次，连续2～3天。润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥及肺燥咳嗽。中国药店：www.ydzz.com
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