中国药店－八大养生零食有效补血润燥

八大养生零食有效补血润燥

【2012-11-21】【来源：健康指南】【阅读量：105772】【大中小】【打印】

本文共3页当前为第3页

　　7.龟苓膏

　　润燥零食

　　经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃

　　正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

　　最佳食用时间

　　晚间，作为宵夜来吃。胃寒、脾虚、空腹、处在经期的人和孕妇不宜吃龟苓膏有清热排毒的作用，属于寒性食物，胃寒和脾胃虚弱的人最好少吃。另外，有研究报告称龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇和月经期的女性也不宜吃。

　　8.阿胶枣

　　补血零食

　　血虚、失眠、发质差的人适合吃

　　阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

　　最佳食用时间

　　因为有养心安神的作用，临睡前吃最好。血糖高、脾虚、消化不良的人最多吃7 个阿胶和枣都属于甜腻的食物，吃得过多不利于消化和吸收，而且容易升高血糖，如果你有脾虚、血糖高、或者消化不良，阿胶枣一次食用最好不要超过七个。

上一页 1 2 3 返回　　关闭

相关阅读


·	阳气不足危害大 11种蔬菜升发阳气　[2014-05-28]
·	必须牢记的水果食用禁忌　[2014-05-06]
·	保健食品27般武艺（四）　[2014-04-09]
·	保健食品27般武艺（三）　[2014-03-17]
·	保健食品27般武艺（二）　[2014-02-08]
·	好“色”吃法最健康　[2013-11-25]
·	孕妇冬天吃什么水果好　[2013-11-06]
·	9种食物最滋养男人　[2013-11-06]
·	哪些食物或许会影响宝宝长高　[2013-11-05]
·	二十种高热量食物清单　[2013-11-04]
·	雾霾天的健康饮食　[2013-11-04]
·	12种食物多吃滋养大脑　[2013-10-11]
·	秋季喝汤滋补润燥又养颜　[2013-10-11]
·	秋季适宜吃的5种水果　[2013-10-11]
·	孕前营养原则和备孕期不能吃的食物　[2013-10-11]
·	8种电脑族必吃护眼食物　[2013-10-09]
·	哪种奶制品最适合孕妈妈？　[2013-10-09]
·	用矿泉水冲奶粉影响宝宝健康　[2013-10-09]
·	宝宝秋季宜吃水果大盘点　[2013-10-09]
·	五脏“扫毒”饮食全攻略　[2013-10-08]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

八大养生零食有效补血润燥

【2012-11-21】【来源：健康指南】【阅读量：105772】【大 中 小】【打印】

健康频道

八大养生零食有效补血润燥

【2012-11-21】【来源：健康指南】【阅读量：105772】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2012-11-21】【来源：健康指南】【阅读量：105772】【大中小】【打印】