眼球操中国药店：www.ydzz.com
如果您手中握着一份报纸，可将报纸举在眼前距离双眼30厘米处，再在车厢内的3米远处找个目标，先看清手中的报纸，再看清那个目标，目光尽量在二者之间快速移动，这样能缓解眼部疲劳、保护视力。中国药店：www.ydzz.com
肩颈操中国药店：www.ydzz.com
候车时，活动一下肩颈。比如抬头后仰的同时，双臂夹紧并用力向后扩胸，能缓解肩颈酸痛；身体不动，头向前探出，下颌尽量前倾，停顿两秒钟后复原，能帮助延缓颈椎的退变；将头分别向左或向右倾斜45度，停顿两秒钟后复原，可锻炼颈部韧带和肌肉，使之放松。中国药店：www.ydzz.com
按手心中国药店：www.ydzz.com
可以见缝插针，按摩两手的手心。手心有多个穴位，经常按摩对改善心肺的血液循环和防止动脉硬化都有好处，特别是位于掌心的劳宫穴，可谓“心脏的随身保健医生”，经常按摩能起到宁心安神、理气止痛、和胃降逆的作用，还能调节心律失常。中国药店：www.ydzz.com
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