儿童春夏补钙全攻略
【2011-05-11】【作者：癫猫】【来源：39健康网】【阅读量：12041】【大 中 小】【打印】
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Q4：必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗？中国药店：www.ydzz.com
A：补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下，如果经检测宝贝不缺钙，可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙。中国药店：www.ydzz.com
Q5：可以长期服用钙剂吗？中国药店：www.ydzz.com
A：是否长期服用钙剂需视情况而定，最好由医生来决定。如果宝贝缺钙，则应在医生指导下适量服用钙剂。如果宝贝经检测不缺钙，并且每天都能通过饮食摄入足量的钙，则无需长期服用钙剂。中国药店：www.ydzz.com
Q6：给宝贝喝含钙的配方奶粉是否还需要再补钙？中国药店：www.ydzz.com
A：一般情况下，对于0-5个月的婴儿，每日需要300毫克的钙。5-11个月以上的婴儿每日需要400毫克的钙。1-3岁每日需要600毫克的钙。如果能喝足够量的配方奶，就已经能够满足一个正常婴儿每日的钙需求量，不必再单独补钙了。但在添加辅食时，由于奶量逐渐减少，还要再添加一些钙剂补充。中国药店：www.ydzz.com
Q7：什么食物会影响钙的吸收？中国药店：www.ydzz.com
A：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用开水先把它们抄一下，这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙剂一起吃，因为油脂分解后会生成脂肪酸，它与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收，钙最终会随大便排出体外，这将影响对钙的吸收。中国药店：www.ydzz.com
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