秋季绝不能错过的减肥靓招
【2013-10-11】【来源：家庭医生在线】【阅读量：112188】【大 中 小】【打印】
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四、苹果减肥法中国药店：www.ydzz.com
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。中国药店：www.ydzz.com
原理：中国药店：www.ydzz.com
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。中国药店：www.ydzz.com
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。中国药店：www.ydzz.com
五、苦瓜减肥法中国药店：www.ydzz.com
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！中国药店：www.ydzz.com
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。中国药店：www.ydzz.com
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。中国药店：www.ydzz.com
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