五项运动让男人告别肾虚
【2013-07-23】【来源：家庭医生在线】【阅读量：83830】【大 中 小】【打印】
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五、每天打太极中国药店：www.ydzz.com
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。中国药店：www.ydzz.com
中老年男性的7个自助式壮阳法中国药店：www.ydzz.com
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法中国药店：www.ydzz.com
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。中国药店：www.ydzz.com
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。中国药店：www.ydzz.com
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。中国药店：www.ydzz.com
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。中国药店：www.ydzz.com
按摩阴囊具有强化男性精力之效中国药店：www.ydzz.com
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。中国药店：www.ydzz.com
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。中国药店：www.ydzz.com
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。中国药店：www.ydzz.com
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