健身不能偷懒 终结13个不运动的借口
【2012-02-20】【来源：爱美网论坛】【阅读量：9454】【大 中 小】【打印】
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7.都4个礼拜了，我的腰围、心脏速率和体重完全没有变化！中国药店：www.ydzz.com
无论你是否能看到效果，你的关键、连接组织都在加强，而这意味着你为未来肌肉的增加打下了很好的基础。除了健身锻炼以外，你的饮食、精神压力、睡眠习惯和其他因素都可能影响你的快速成效——所以不要因此放弃。中国药店：www.ydzz.com
8.我缺乏精力中国药店：www.ydzz.com
吃！你的身体需要燃料。一个充满活力的人比一个倦怠的人每天要多消耗1000卡的热量。中国药店：www.ydzz.com
9.我的肘部/胫骨/手指尖疼中国药店：www.ydzz.com
疼痛是一个确切的标志，一定是你联系的选择、方法上出现了问题，今年不要再过多地鼓励你身体的各个部分——你的肌肉组织们应该作为一个整体共同来发挥功用。如果你的肩膀在侧举联系后出现疼痛，那就应该停止。换个不一样的动作来练习。中国药店：www.ydzz.com
10.我不想再用那些老套的器械，有点蠢中国药店：www.ydzz.com
满腔热情地去尝试新器械看看，对于增大你的健身范围，是个不错的方法。读一读产品说明，然后请求教练的帮助，放手一试。没有人会看你练得怎么样，他们看自己都来不及，根本不会想到别人。中国药店：www.ydzz.com
11.我真想和我伴侣在一起，并且帮忙照顾一下孩子中国药店：www.ydzz.com
或者你可以面面俱到，已经有健身中心提供照顾小孩的服务，这样你和妻子可以离开，花时间在一起，尤其是那些刚做父母的。中国药店：www.ydzz.com
12.每个人总要出去喝两杯的中国药店：www.ydzz.com
每周和大家喝一次就够了，但记住不要表现得很冷淡，但是如果超过这个数字就会影响你的健身效果了。如果你诚心要吃，那腐败这一次之后，当天的下一顿饭就不要吃了，嘿嘿。中国药店：www.ydzz.com
13.我的死党今晚不能来了中国药店：www.ydzz.com
把责任推到别人身上自然是一件容易的事情，但是如果你真的想认真对待锻炼，可以把它想象为一项工作，如果你的健身搭档是一个总是迟到、表现欠佳的员工，你会怎么做呢？当然炒掉他！中国药店：www.ydzz.com
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