白领缓解压力的15种有效方法
【2013-06-08】【来源：家庭医生在线】【阅读量：91714】【大 中 小】【打印】
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5、躺在沙发上中国药店：www.ydzz.com
躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。中国药店：www.ydzz.com
6、到户外去中国药店：www.ydzz.com
有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。中国药店：www.ydzz.com
7、生活在当时（但是计划明天）你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。中国药店：www.ydzz.com
8、充满你的肺深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。中国药店：www.ydzz.com
9、在头脑中设想你内心的平静之路想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟（可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以），你就可以冷静下来，消除压力了中国药店：www.ydzz.com
10、寻找创意太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。中国药店：www.ydzz.com
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