教你2分钟就能拥有好心情
【2012-01-12】【来源：家庭医生在线】【阅读量：9637】【大 中 小】【打印】
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有人认为这项练习是如此的普通，这样做也并没有太多的意义。但是，人总是在不断忧虑着没有得到的事物以及未知的事情。结果，他们很少察觉到自己真正拥有的事物以及已经发生过的好事。如果，一个简单消极的想法就能激起情绪的改善，那么为什么这样一个积极有用的想法不能给我们带来好处呢？中国药店：www.ydzz.com
如果你发现实行起来很难，这里有一些实际的建议，不过你最好还是考虑自己的情况：中国药店：www.ydzz.com
今天我没有头痛；中国药店：www.ydzz.com
我有一顿很好的午餐中国药店：www.ydzz.com
我有自己的家庭；中国药店：www.ydzz.com
我的新袜子能使我的脚始终保持暖和；中国药店：www.ydzz.com
我开玩笑，然后大家就笑了（自己能想到什么就写什么吧）中国药店：www.ydzz.com
这其中的一些都是琐碎的方面，没有收获的感恩是很少的，除非你不再感到困惑。中国药店：www.ydzz.com
你可以尝试着在自身感受的基础上，每周甚至每天地进行此项练习。不过一段时间后你也许会觉得这练习没有效果了——那是因为你习惯了——尝试着改变你的感恩内容或方式。中国药店：www.ydzz.com
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