4)再看一下B单中的问题，你是否有把握?有没有把其中一些移到A单加以解决的可能?中国药店：www.ydzz.com
5)放弃B单中的问题。中国药店：www.ydzz.com
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。中国药店：www.ydzz.com
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。中国药店：www.ydzz.com
试试我们提供的方法吧：中国药店：www.ydzz.com
1)经常列出消耗你精力的事情。中国药店：www.ydzz.com
2)系统地分析一下名单，并分成两部分：中国药店：www.ydzz.com
A、可以有所作为的。中国药店：www.ydzz.com
B、不可改变的。中国药店：www.ydzz.com
3)逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。中国药店：www.ydzz.com
4)再看一下B单中的问题，你是否有把握?有没有把其中一些移到A单加以解决的可能?中国药店：www.ydzz.com
5)放弃B单中的问题。中国药店：www.ydzz.com
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3.想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢?”中国药店：www.ydzz.com
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。中国药店：www.ydzz.com
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。中国药店：www.ydzz.com
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。中国药店：www.ydzz.com
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧!中国药店：www.ydzz.com
4. 学会划定恰当的心理界限提高情商，这对每个人都有好处。中国药店：www.ydzz.com
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。中国药店：www.ydzz.com
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。中国药店：www.ydzz.com
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。中国药店：www.ydzz.com
