阴雨天气最宜吃4大健脾祛湿食物
【2013-06-07】【来源：家庭医生在线】【阅读量：86159】【大 中 小】【打印】
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扁豆中国药店：www.ydzz.com
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。中国药店：www.ydzz.com
食谱：扁豆双丝中国药店：www.ydzz.com
做法：中国药店：www.ydzz.com
1、扁豆、木耳切丝；过开水焯一下。扁豆一定要待颜色完全变绿才可以啊！中国药店：www.ydzz.com
2、大蒜切碎备用；中国药店：www.ydzz.com
3、起锅，油热后下入蒜碎爆香，加入扁豆丝、木耳丝；中国药店：www.ydzz.com
4、翻炒均匀后，加入酱油调色，糖、盐调味，最后加点鸡粉，出锅。中国药店：www.ydzz.com
苡仁中国药店：www.ydzz.com
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。中国药店：www.ydzz.com
食谱：薏米红豆煎中国药店：www.ydzz.com
制作方法：中国药店：www.ydzz.com
1、食养家红豆、食养家薏米各一把(两个人两天的量)，洗净，不用泡，砂锅加3升水。中国药店：www.ydzz.com
2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。中国药店：www.ydzz.com
3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时即可。中国药店：www.ydzz.com
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