春日饮食有讲究 早中晚三餐怎么吃才养生
【2013-04-02】【作者：王帆宇】【来源：海峡都市报】【阅读量：92644】【大 中 小】【打印】
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抗衰老抗癌的西兰花中国药店：www.ydzz.com
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食品。中国药店：www.ydzz.com
最佳蛋白质来源鱼肉中国药店：www.ydzz.com
鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是增补优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。中国药店：www.ydzz.com
降脂食物洋葱中国药店：www.ydzz.com
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。中国药店：www.ydzz.com
抗氧化食物豆腐中国药店：www.ydzz.com
除了瘦肉和鱼虾类食品外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食物含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。中国药店：www.ydzz.com
保持活力的圆白菜中国药店：www.ydzz.com
圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。中国药店：www.ydzz.com
养颜食品新鲜果蔬中国药店：www.ydzz.com
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗朽迈的最佳物质，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。中国药店：www.ydzz.com
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