冬至阳气蓬发宜进补 6款养生粥滋阴润肺
【2012-12-21】【来源：新华网健康】【阅读量：102571】【大 中 小】【打印】
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百合银耳粳米粥中国药店：www.ydzz.com
做法：银耳5-10克，先浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。中国药店：www.ydzz.com
功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。中国药店：www.ydzz.com
酥蜜粥中国药店：www.ydzz.com
做法：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。中国药店：www.ydzz.com
功效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。中国药店：www.ydzz.com
粳米甘蔗粥中国药店：www.ydzz.com
做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。中国药店：www.ydzz.com
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。中国药店：www.ydzz.com
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