秋季补血是好时机 食疗中的5个误区
【2012-10-08】【来源：中国青年网】【阅读量：108122】【大 中 小】【打印】
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误区三：补血保健品能代替贫血治疗中国药店：www.ydzz.com
贫血不是一种独立的疾病，不能依靠保健品的补铁来治疗。贫血的症状是先明确是否是缺铁性贫血，缺铁性贫血可以通过补铁来治疗，市面上的保健品虽然含有各种形式的铁，但是含量甚少，只能起到一定的辅导作用，不能代替正规的补铁。中国药店：www.ydzz.com
误区四：秋季补血只靠铁剂治疗中国药店：www.ydzz.com
对于已经患有缺铁性贫血的人，要靠铁剂来治疗缺铁性贫血，但是仅仅靠铁剂，停药了很容易就会复发，要彻底摆脱贫血，首先就要从生活饮食习惯开始。要避免挑食厌食，就要在平时生活中增加铁的摄入量，通过食物的补给是做好的方法，能从根源上预防复发。中国药店：www.ydzz.com
建议多食用的补铁食物：中国药店：www.ydzz.com
肉类：动物肝脏、牛肉、兔肉、桂鱼、泥鳅、羊肉、乌鸡等。中国药店：www.ydzz.com
蔬菜：黑芝麻、红枣、藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳等。中国药店：www.ydzz.com
水果：橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、甘蔗等。中国药店：www.ydzz.com
误区五：女性进补多喝牛奶有好处中国药店：www.ydzz.com
很多人会误以为牛奶营养丰富，对于贫血的人有帮助，能够帮助铁的吸收，其实事实恰恰相反，牛奶不仅没有帮助人体对铁的吸收，还会起妨碍作用。在食用补铁食物或者补血剂的时候，应尽量避免与牛奶或者其他碱性物质同时食用，否则会降低肠胃道内已有的含铁量。中国药店：www.ydzz.com
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