中国药店－秋季喝豆浆养生调和阴阳滋润去燥

秋季喝豆浆养生调和阴阳滋润去燥

【2012-09-12】【来源：爱美网】【阅读量：108175】【大中小】【打印】

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　　三、蜂蜜豆浆

　　原料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

　　2、将以上的材料放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。

　　3、放凉之后，加入适量的蜂蜜调匀，即可饮用。

　　这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦！

　　四、黑芝麻豆浆

　　原料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆80克，水1.3升，糖适量

　　做法：

　　1、将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用。

　　2、再将黑芝麻与泡软了的花生和黑豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

　　3、最后，用豆浆滤网过滤后，倒入杯中即可饮用。

　　这款豆浆有乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。

　　五、红枣枸杞豆浆

　　原料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克，水1.2升，糖适量

　　做法：

　　1、黄豆浸泡6~16小时，备用。

　　2、将红枣去核、洗净，将枸杞和泡好的黄豆也洗干净。

　　3、将以上材料都放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后，即可饮用。

　　这款豆浆具有补虚益气、安神补肾的功效，同时还能改善心肌营养，防治心血管疾病的作用。

　　六、五豆豆浆

　　原料：黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克，黄豆30克，水适量，糖适量

　　做法：

　　1、首先，将以上材料浸泡6~12小时，备用。

　　2、将浸泡好的的五种豆放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。

　　3、最后用滤网滤出汁液，加入适量的糖调味，即可饮用。

　　这款豆浆有降胆固醇的功效，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉僵硬化、糖尿病的等均有一定的食疗功效！

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