降血糖防衰老 海带被称为“长寿菜”
【2012-05-31】【来源：39健康网】【阅读量：8739】【大 中 小】【打印】
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(5)在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。中国药店：www.ydzz.com
养生菜-海带生地瘦肉汤中国药店：www.ydzz.com
原料：取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。中国药店：www.ydzz.com
做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火锅煲2小时，加食盐少许即可食用。中国药店：www.ydzz.com
食疗功效：中国药店：www.ydzz.com
海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。海带对放射性的物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促进体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。绿豆性寒凉，可清热解毒，利尿消署，止渴祛火。生地性寒，有凉血清热，滋阴补肾，生津止渴之功效。经常饮用此汤有很好的清热解毒，凉血养阴之功效。中国药店：www.ydzz.com
温馨提示：中国药店：www.ydzz.com
(1)海带含有较高的有毒金属-砷。食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡12-24小时，并要勤换水。这样，就可以放心地食用。中国药店：www.ydzz.com
(2)海带性寒，脾胃虚寒者不宜多食。中国药店：www.ydzz.com
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