④、茉莉银耳羹中国药店：www.ydzz.com
材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。中国药店：www.ydzz.com
做法：将银耳发开摘净，加 水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。中国药店：www.ydzz.com
功效：可滋阴养肺，适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。中国药店：www.ydzz.com
⑤、银耳莲子汤中国药店：www.ydzz.com
原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。中国药店：www.ydzz.com
做法：中国药店：www.ydzz.com
1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；中国药店：www.ydzz.com
2、锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟；中国药店：www.ydzz.com
3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；中国药店：www.ydzz.com
4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。中国药店：www.ydzz.com
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