4、缓解口舌生疮、溃疡中国药店：www.ydzz.com
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中国药店：www.ydzz.com
板栗食用有禁忌 脾胃虚弱者不宜吃中国药店：www.ydzz.com
很多人都知道板栗的营养价值很高，富含维生素C、钾等元素，对人体有好处，然而并非所有人适合食用板栗。中国药店：www.ydzz.com
糖尿病患者要少吃中国药店：www.ydzz.com
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可适量品尝。板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了。街边的糖炒栗子，饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了。中国药店：www.ydzz.com
脾胃虚弱者不宜吃中国药店：www.ydzz.com
营养专家介绍，板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。中国药店：www.ydzz.com
最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。中国药店：www.ydzz.com
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