海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；中国药店：www.ydzz.com
9、消除乳腺增生。中国药店：www.ydzz.com
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；中国药店：www.ydzz.com
10、护发。中国药店：www.ydzz.com
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；中国药店：www.ydzz.com
11、补钙。中国药店：www.ydzz.com
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；中国药店：www.ydzz.com
12、美容。中国药店：www.ydzz.com
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；中国药店：www.ydzz.com
13、减肥。中国药店：www.ydzz.com
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；中国药店：www.ydzz.com
14、延缓衰老。中国药店：www.ydzz.com
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。中国药店：www.ydzz.com
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海带常用食疗方中国药店：www.ydzz.com
1、海带生麦：适用于各种癌症病人中国药店：www.ydzz.com
干海带40克，生小麦1000克，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。中国药店：www.ydzz.com
2、海带醋：适用于甲状腺疾病患者中国药店：www.ydzz.com
干海带30克，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。中国药店：www.ydzz.com
3、海带木耳羹：适用于肿瘤和心血管病患者中国药店：www.ydzz.com
干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克（切成细丝）。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。中国药店：www.ydzz.com
此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。中国药店：www.ydzz.com
4、海带三丝：适用于糖尿病及肥胖症患者中国药店：www.ydzz.com
干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。中国药店：www.ydzz.com
