四、热食中国药店:www.ydzz.com
注重热食,同中医饮食保健有关。中医认为:人之热腹不宜承受过多的冷食,用热脏腑去暖冷食,于人体无益。即使盛夏,也不主张冷食。还认为:热食(不是烫食)一般无害人之危。而冷食则不然,常常有害于人的健康,甚至加重病情(如肝炎、胃炎发作时,不宣食生冷),严重者可能导致某种危险,例如负伤流血过多、干渴时饮冷水,极易发生血栓,导致死亡。中国药店:www.ydzz.com
五、节食中国药店:www.ydzz.com
节食主要是指饮食控制数量,以不过量为宜。古代医书《黄帝内经·素问》提出“饮食有节”、“无使过之”。古代有很多关于“节食”的论述和精辟的见解。如“食无求饱”,“不欲过饥,饥则败气。食戒过多,勿极渴而饮,饮戒过深。”中国药店:www.ydzz.com
六、时食中国药店:www.ydzz.com
古人主张先饥而食,先渴而饮,关键是“适时”。也就是说,不要等到十分饥渴时才饮食。饮食要定时、定量,否则会引致疾病的发生。如果饮食缺乏时间性,像有的人“零食不离口”,必然会使胃不断受纳和消化食物,而得不到休息,久而久之就会引起消化功能失常,出现食欲减退和胃肠疾病。另外,饮食、配膳、调味也要讲究时令。中国药店:www.ydzz.com
七、医食中国药店:www.ydzz.com
医食, 就是利用食物预防和治疗疾病,即“饮食疗法”,简称“食疗”。《本草经集注》中曾将“果菜米食”列为药物的一个种类专门加以论述。至于什么食物治什么病,什么食物利于人体哪一部分,什么食物有禁忌,或相克、相畏,什么样的人有什么禁忌等,我国古代医书上都有记载,并且内容丰富。目前,食物疗法已发展成为人们防病治病的一个重要手段。中国药店:www.ydzz.com
日常饮食七重点 让你饮食均衡、肠胃健康
【2011-11-23】【来源:爱美网】【阅读量:9601】【大 中 小】【打印】
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