中国药店－初秋、仲秋、晚秋如何进补

初秋、仲秋、晚秋如何进补

【2011-09-01】【作者：单文贤】【来源：39健康网】【阅读量：11718】【大中小】【打印】

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　　2.黄芪淮山药粥

　　原料：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。

　　做法：将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20－30分钟，即可食用。

　　功效：健脾益气

　　3.银杞菊花粥

　　原料：银耳30克，枸杞子15克，菊花10克，粳米100克。

　　上述用料同放锅中，加水适量煮粥，粥熟后调入适量冰糖服食。

　　功效：养肝、补血、明目、润肤。

　　4.芝麻粥

　　原料：芝麻50克，粳米100克。

　　做法：先将芝麻炒熟，研成细末备用。粳米淘净煮粥，待粥成后，拌入芝麻同食。

　　功效：养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

　　5.胡萝卜荸荠瘦肉粥

　　原料：胡萝卜200克，荸荠100克，猪瘦肉200克，粳米200克。

　　做法：将胡萝卜去皮洗净切小块，荸荠洗净切小块备用，猪瘦肉洗净切片。猪瘦肉用沸水飞水后，与胡萝卜、荸荠以及淘洗干净的粳米放入锅中，加适量水，大火煮沸，小火熬煮至米烂粥成即可。

　　功效：健脾益胃，养阴生津。

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初秋、仲秋、晚秋如何进补

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