雾霾天气给宝宝的清肺食谱
【2013-01-15】【来源：新浪】【阅读量：100017】【大 中 小】【打印】
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银耳莲子百合排骨汤中国药店：www.ydzz.com
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。中国药店：www.ydzz.com
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。中国药店：www.ydzz.com
润肺豆浆粥中国药店：www.ydzz.com
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。中国药店：www.ydzz.com
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。中国药店：www.ydzz.com
猪血菠菜汤中国药店：www.ydzz.com
原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。中国药店：www.ydzz.com
做法：锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。(菠菜可提前用开水焯下)中国药店：www.ydzz.com
功效：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟。中国药店：www.ydzz.com
另外，让宝宝多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。中国药店：www.ydzz.com
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