彩色零食会影响儿童的智力
【2012-07-13】【来源：瑞丽】【阅读量：109123】【大 中 小】【打印】
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黄色蔬果蕴含丰富维生素中国药店：www.ydzz.com
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金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜中国药店：www.ydzz.com
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黄色蔬果中的维生素E对肝脏、胰脏有益。中国药店：www.ydzz.com
橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用2~3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。中国药店：www.ydzz.com
要预防孩子得佝偻病、近视，维生素D绝对是好帮手，因为它能促进钙、磷的吸收。中国药店：www.ydzz.com
那么，所有的彩色食品都对儿童不利吗?其实很多彩色的蔬果还是很适合孩子吃的!中国药店：www.ydzz.com
绿色蔬菜蕴含丰富叶酸和钙中国药店：www.ydzz.com
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菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、韭花。中国药店：www.ydzz.com
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别小瞧绿色蔬菜哦，因为蔬菜里除了有丰富的纤维能帮助孩子消化，防止便秘之外，还富含大量的钙质，促进宝宝骨骼和牙齿发育，还可防治佝偻病呢。中国药店：www.ydzz.com
而绿色蔬菜中常有的维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。中国药店：www.ydzz.com
黑色系菌类食物是天然保健品中国药店：www.ydzz.com
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蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡中国药店：www.ydzz.com
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黑色食品中的营养成分齐全，而且质优量多，目前在黑色食品中发现了17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。中国药店：www.ydzz.com
蘑菇、芝麻、黑米都是黑色家族最著名的代表。中国药店：www.ydzz.com
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