孕产妇食谱举例中国药店：www.ydzz.com
早餐：1杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干;中国药店：www.ydzz.com
午餐及晚餐：米饭或面条+肉鱼豆+蔬菜+亚麻籽油;中国药店：www.ydzz.com
上午及下午加餐：水果2个;中国药店：www.ydzz.com
睡前加餐：1杯孕妇奶粉+少许硬果如核桃、杏仁;中国药店：www.ydzz.com
另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片。中国药店：www.ydzz.com
C：宝宝聪明健康才是硬道理中国药店：www.ydzz.com
在当前竞争激烈的环境下，哪个人小时侯聪明、健康，哪个人长大后成功的几率就大。使人变得聪明的因素很多，除了天生和受教育外，合理的膳食和养成健康良好的生活习惯亦十分重要。中国药店：www.ydzz.com
大脑是人体的控制中心。α-亚麻酸及其代谢物(EPA、DHA)约占人脑重量的10%，在大脑磷脂中约占20%，在脑神经及视网膜的磷脂中约占50%，如果缺乏α-亚麻酸，大脑神经系统必须代偿产生假反应，其结果通常是效率降低，反应迟钝。中国药店：www.ydzz.com
世界上许多国家均已证实，α-亚麻酸的代谢物DHA与人脑和视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系。对孕妇来说，保证每日摄入ω―3中国药店：www.ydzz.com
酸α-亚麻酸十分重要。胎儿胎龄5个月后，需要由母体提供充足的α-亚麻酸，以便满足胎儿因大脑和视网膜发育对DHA的需求。一般情况下，怀孕最后3个月，胎儿可以利用母血中的α-亚麻酸来生成DHA，然后输送至大脑和视网膜，组成磷脂膜。所以，准妈妈必须适时补充α-亚麻酸，而补充的最好途径是选择好的食用亚麻油，福莱喜得生物科技有限公司“骆驼”牌冷榨亚麻籽油是采用低温冷榨方式生产，且整个生产过程都在常温下进行的食用亚麻油产品。该产品生产工艺完全采用物理方式，无任何化学反应过程，完整的保留了亚麻籽天然的各种营养成分。该产品含90%以上的不饱和脂肪酸，其中ω―3系列脂肪酸 α―亚麻酸高达56.76%。维生素E含量830ppm，是一般食用亚麻油品种的16~20倍。中国药店：www.ydzz.com
高营养亚麻籽油简便营养餐做法：中国药店：www.ydzz.com
一、用一份亚麻籽油混和一份果仁酱如花生酱，或将一份亚麻籽油混和一份糖浆，然后涂在三文治、多士或烘饼上，代替牛油或人造牛油。中国药店：www.ydzz.com
二、在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的水果做营养早餐。中国药店：www.ydzz.com
三、用水、糙米奶、豆奶等冲调谷类早餐如燕麦片，后加已混入亚麻籽油的蜜糖调味，取代白糖，同时可加不同水果作变化。中国药店：www.ydzz.com
四、亦可在沙律汁里混入亚麻籽油，提升营养价值。中国药店：www.ydzz.com
 |
|
