许多家长认为，“睡得少”是刻苦学习的集中体现。然而，睡眠不足将对孩子们的学习记忆造成不可逆性的损害。学习记忆测试的结果显示，当睡眠不足时，学生在对简单词汇的记忆以及进行简单算术时产生的错误率明显增加，而在进行复杂词汇的记忆时却差别不大。江帆指出，目前尚无足够的证据证明慢性部分睡眠不足会直接影响智商，但可以证明缺觉的学生的注意力以及工作记忆确实受到了影响。睡眠不足时，大脑部分功能区域出现了不同程度的抑制状态，这使得学生在进行一些简单学习时常常出现失误。而当面对难题时，由于通过额外激活与记忆和注意密切相关的前额叶皮质区域来补偿缺失的功能，其正确率以及反应时间并未受到显著影响。同样的测试在对语言学习能力和数学学习能力方面也得到验证，睡眠时间不足的学生在听说、阅读、写作、数学、逻辑以及总成绩方面皆不如睡眠时间较长的学生。所以当孩子在学习的小问题上出现错误，可能不只是粗心所致，更要考虑到孩子是否缺觉。中国药店：www.ydzz.com
缺觉不仅影响学生的学习，还会导致肥胖，影响生长发育。通常人们认为睡得多才会胖，但科学研究却显示，6岁时睡眠不足可以预测青春期的肥胖和超重的发生。不仅如此，孩子们多余的肉大都集中在腹部，而腹部肥胖更容易使青少年在成年后患上糖尿病及心血管疾病等疾病。中国药店：www.ydzz.com
2007年上海市教委发文，明确要求全市中小学校调整作息时间，将小学和初中的上学时间延后，并规定小学不得在8点15分以前，中学8点以前安排集体教学活动。课题组对此进行了跟踪研究，2009年与2005年相比，有的学校并没有推迟上学时间，这些学校的学生睡眠时间与2005年比甚至减少了4.8分钟；推迟短于30分钟的学校学生多睡了15分钟，而推迟30分钟以上学校的学生可以多睡23分钟。让人略感欣慰的是，在2011年1月刚完成的对上海中小学生进行的睡眠调查发现，上海小学生的睡眠时间已经达到9.74小时，明显高于2005年的9.03小时，但距国家推荐的10小时睡眠还是有一定差距。因此，要最终能保证儿童的睡眠时间，切实保障其身心健康，从根本上减轻学生课业负担才是最有力的举措。但是研究小组的调查发现，尽管教委及学校采取措施推迟上学时间在一定程度上保障了学生的睡眠时间，但是许多“望子成龙”的家长却因“不输在起跑线”心态为我们的孩子不断加压，晚上的睡眠时间被不断挤掉。因此，关注儿童睡眠健康不仅要从学校做起，更需要我们的家长以及全社会的支持。中国药店：www.ydzz.com
专家强调，儿童及青少年睡眠不足将制约他们的全面发展，易出现情绪障碍和社会适应能力下降，甚至导致多动、冲动、抑郁，以及反社会行为，影响我国未来的国民素质。因此，借由“世界睡眠日”之际，呼吁全社会共同关注一起努力为孩子创造良好的成长环境，让我们的孩子多睡一会儿！中国药店：www.ydzz.com
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