七成癌症能预防 15个防癌新发现
【2011-11-28】【来源：CNTV健康台】【阅读量：10044】【大 中 小】【打印】
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更多全谷物食品中国药店：www.ydzz.com
全谷物比白面包更有利身体健康。中国药店：www.ydzz.com
哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是：白面包、精米及含糖糕点。中国药店：www.ydzz.com
衣服尽量少干洗中国药店：www.ydzz.com
美国环保署2010年的一项研究发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。中国药店：www.ydzz.com
蓝色衣服能防晒中国药店：www.ydzz.com
西班牙科学家发现，蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更防晒。当然，头部和颈部的防护也必不可少，因此出门别忘了戴帽子。中国药店：www.ydzz.com
烤肉前先腌制中国药店：www.ydzz.com
嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。中国药店：www.ydzz.com
因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺。中国药店：www.ydzz.com
每天喝点咖啡中国药店：www.ydzz.com
英国科学家研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。中国药店：www.ydzz.com
此外，每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。中国药店：www.ydzz.com
运动远离乳癌中国药店：www.ydzz.com
要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。中国药店：www.ydzz.com
选择更绿的蔬菜中国药店：www.ydzz.com
叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已经被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。中国药店：www.ydzz.com
每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。中国药店：www.ydzz.com
选择干净的食物中国药店：www.ydzz.com
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。中国药店：www.ydzz.com
含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。中国药店：www.ydzz.com
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