过度依赖泻药增加患癌风险
【2013-04-22】【来源：华西都市报】【阅读量：89737】【大 中 小】【打印】
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“人们常用的泻药中，往往含有番泻叶、大黄等成分，属于强刺激性的药物，有严重的副作用。长期服用这些药物，会引起细胞病变、胃肠功能紊乱等，乱用泻药，只是爽了肠子，毁了身子。”向文泽指出，即便有患者要自行购买泻药服用，也一定要留心药物成分表。尤其是如果药物中含有大黄，就说明这是一种刺激性较强的泻药，不能长期服用。中国药店：www.ydzz.com
饮食缓解便秘多吃纤维素高的食物中国药店：www.ydzz.com
饮食解便秘比泻药更有效，预防便秘要从饮食开始。首先，饮食中必须有适量的纤维素，譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。其次，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。少食脂肪、蛋白食物，因为高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。中国药店：www.ydzz.com
因此，预防便秘每天最好吃一定量的蔬菜与水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。也可早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1~3个，也有很好的解除便秘效果。中国药店：www.ydzz.com
向文泽医生提醒，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，可加强通便作用。全天都应多饮凉开水，以助润肠通便。此外，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。最后，保持心情舒畅，生活有规律，比吃药治病更有效。中国药店：www.ydzz.com
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