“中药零食”吃前需要辩证
【2011-05-12】【来源：健康时报】【阅读量：9818】【大 中 小】【打印】
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凉茶中国药店：www.ydzz.com
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。中国药店：www.ydzz.com
食疗作用：清热除湿、滋阴去火。中国药店：www.ydzz.com
怎么吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200~400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。中国药店：www.ydzz.com
茯苓饼中国药店：www.ydzz.com
中药成分：茯苓。中国药店：www.ydzz.com
食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。中国药店：www.ydzz.com
怎么吃：别小看茯苓饼，它可是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可。中国药店：www.ydzz.com
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