二十四节气养生之小暑
【2014-07-07】【作者：武艳】【来源：中国药店微信】【阅读量：70678】【大 中 小】【打印】
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二、急救方法中国药店：www.ydzz.com
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。中国药店：www.ydzz.com
轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。也可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3～5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。中国药店：www.ydzz.com
初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料如绿豆汤，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状；还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等；或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。中国药店：www.ydzz.com
重度中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。中国药店：www.ydzz.com
三、预防中国药店：www.ydzz.com
1．做好防晒 减少曝晒中国药店：www.ydzz.com
夏日最好不要在10点至16点时在烈日下行走，如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物有助于排汗散热，衣服颜色尽量是浅色减少吸热。中国药店：www.ydzz.com
2．及时补水 适当补盐中国药店：www.ydzz.com
不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。中国药店：www.ydzz.com
夏天的时令蔬菜，都可以用来补充水分。另外，乳制品如牛奶、豆浆既能补水，又富含蛋白质，是理想的夏季饮品。中国药店：www.ydzz.com
3．保证睡眠 增强体质中国药店：www.ydzz.com
夏天气温高，白天相对较长，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。希望大家尽可能在晚上11点之前睡觉，不要在睡前盯着手机或平板，少看微信，保持心情平静进入睡眠状态。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。中国药店：www.ydzz.com
4．常备两水 祛湿解暑中国药店：www.ydzz.com
入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品。藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，亦可用于中暑而引起的胃肠不适。十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服，发病时服用2～5ml即可。中国药店：www.ydzz.com
预防中暑还可以随身携带仁丹、风油精、清凉油等药物。家中自备消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。中国药店：www.ydzz.com
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