20招赶走致病菌 安全度过流感季
【2014-03-28】【来源：新浪健康博客】【阅读量：57153】【大 中 小】【打印】
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11.自制一杯果蔬汁中国药店：www.ydzz.com
把甘蓝、花椰菜、苹果、胡萝卜、柠檬、薄荷等多种果蔬榨汁喝，可以一次性补充足够的营养素。中国药店：www.ydzz.com
12.不摸扶手和栏杆中国药店：www.ydzz.com
扶手和栏杆每天被数千双手摸过，如果条件允许，还是不接触为妙。中国药店：www.ydzz.com
13.精油代替洗手液中国药店：www.ydzz.com
薰衣草精油、茶树精油等都有杀菌功效，可作为天然洗手液。中国药店：www.ydzz.com
14.呼吸放松法中国药店：www.ydzz.com
每天早上把右手放在额头上，左手放在眉间，然后放松地呼吸5分钟，能够帮助身体对抗感染。中国药店：www.ydzz.com
15.每月一次按摩中国药店：www.ydzz.com
按摩可促进身体血液循环，让人放松，增强免疫力，阻挡细菌袭击。中国药店：www.ydzz.com
16.借用物品要消毒中国药店：www.ydzz.com
借给别人使用的物品，归还后要注意消毒清洗，尤其是鼠标、键盘等，要用含酒精的湿巾擦拭。中国药店：www.ydzz.com
17.睡觉防病最靠谱中国药店：www.ydzz.com
预防医学研究中心创始人称，人每天需要7--8小时睡眠才能产生免疫反应。中国药店：www.ydzz.com
18.洗手后立马擦干中国药店：www.ydzz.com
医学院皮肤科专家建议，每次洗完手后，都要轻轻地把它完全擦干，这样能够防止细菌入侵。中国药店：www.ydzz.com
19.让身体出出汗中国药店：www.ydzz.com
出汗能有效排出体内毒素和细菌，可以选择跑步或蒸桑拿等方式。中国药店：www.ydzz.com
20.及时给手机消毒中国药店：www.ydzz.com
手机很容易沾上细菌，需要经常用消毒纸巾擦，防止细菌接近嘴和脸。中国药店：www.ydzz.com
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