7种负面情绪缩短寿命
【2013-03-01】【来源：39健康网】【阅读量：95430】【大 中 小】【打印】
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恶劣情绪NO.1：敌意中国药店：www.ydzz.com
专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。中国药店：www.ydzz.com
解决办法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。中国药店：www.ydzz.com
恶劣情绪NO.2：季节性情绪失控中国药店：www.ydzz.com
被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。中国药店：www.ydzz.com
解决办法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。中国药店：www.ydzz.com
恶劣情绪NO.3：愤怒中国药店：www.ydzz.com
吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。中国药店：www.ydzz.com
解决办法：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。中国药店：www.ydzz.com
恶劣情绪NO.4：悲伤中国药店：www.ydzz.com
从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。中国药店：www.ydzz.com
解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。中国药店：www.ydzz.com
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