别把压力带回家！减压10法当快乐职场人
【2012-08-13】【来源：健康指南】【阅读量：106498】【大 中 小】【打印】
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现在，各行各业中的职业女性正在发挥着巨大的作用，与此同时，她们也往往承受着超过男性的心理压力。那么职业女性有哪些化解心理压力的方法呢？下面给大家分享10个减压方法，帮你调试职场心理健康，助你做个快乐职场人。中国药店：www.ydzz.com
职业角色与家庭角色的矛盾：中国药店：www.ydzz.com
工作单位要求她们具有敬业、进取和开拓精神，但在家里她们都被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。中国药店：www.ydzz.com
社会生活与家庭生活的矛盾：中国药店：www.ydzz.com
传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此，她们在与男性竞争时，实际上并不处在同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。中国药店：www.ydzz.com
对自己的过高期望与期望难以实现的矛盾：中国药店：www.ydzz.com
不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致出现心理障碍。中国药店：www.ydzz.com
对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调适。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，职业女性常被 疲劳 所困，自觉身体虚弱 无力 ，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头昏、 偏头痛、痛经、月经不调等症状。中国药店：www.ydzz.com
有过重心理压力女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，易出现暴躁易怒、焦虑 、无故悲伤和失落感，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。中国药店：www.ydzz.com
成山的事务，无时不在的风险压力，上司的喝斥，家务的不如意，所有办公一族每天总觉心烦意躁，不少白领由此患上了各类心理疾病，医治此病良方还在于你自己，办公一族不妨试试如下10条减压法。中国药店：www.ydzz.com
别把情绪带回家：中国药店：www.ydzz.com
工作是工作，家庭是家庭，把工作上的情绪带回家里， 无来由地对家庭一通暴喝，除加重口舌之争和矛盾激化外，别无他用。中国药店：www.ydzz.com
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