香蕉被称为智慧之果 能改善失眠
【2012-05-15】【来源：39健康网】【阅读量：10067】【大 中 小】【打印】
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香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。中国药店：www.ydzz.com
生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试水果。中国药店：www.ydzz.com
主题：香蕉蜂蜜奶昔中国药店：www.ydzz.com
食材：香蕉1~2根，纯牛奶500毫升，蜂蜜适量。中国药店：www.ydzz.com
做法：中国药店：www.ydzz.com
1.将香蕉剥皮切块，与牛奶一起放搅拌机内；中国药店：www.ydzz.com
2.搅拌30秒，加入蜂蜜做成香蕉奶昔。中国药店：www.ydzz.com
此甜品睡前1小时喝一杯，可安神、镇静。中国药店：www.ydzz.com
特别提醒：中国药店：www.ydzz.com
一、香蕉被称为智慧之果能改善失眠中国药店：www.ydzz.com
香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。有关的一个传说：因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉才拥有了智慧。香蕉营养价值高是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。中国药店：www.ydzz.com
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