影响儿童健康的垃圾食物
【2011-09-05】【来源：育儿网】【阅读量：9964】【大 中 小】【打印】
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所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引，而这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了，血糖会很快上升，影响食欲及正餐的摄取。中国药店：www.ydzz.com
久而久之，爱吃零食的小孩，会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好，对健康的影响很大;而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，则很容易发胖。中国药店：www.ydzz.com
影响儿童健康的十大“垃圾”食物中国药店：www.ydzz.com
一、油炸类食品 1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。 2.含致癌物质。 3.破坏维生素，使蛋白质变性。中国药店：www.ydzz.com
二、腌制类食品 1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。 2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。 3.易得溃疡和发炎。中国药店：www.ydzz.com
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)。 2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。中国药店：www.ydzz.com
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。 2.严重破坏维生素。 3.热量过多，营养成份低。中国药店：www.ydzz.com
五、汽水可乐类食品 1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。 2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。中国药店：www.ydzz.com
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。 2.只有热量没有营养。中国药店：www.ydzz.com
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