孕中期问题对对碰
【2014年02月下半月刊 总第169期】【作者：陈培毅 国家公共二级营养师 2013年“健康北京”讲师团成员】【阅读量：57270】【大 中 小】【打印】
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间，此时胎儿正在迅速成长的过程当中，不少新手妈妈都会对自身的变化与宝宝的成长状况产生很多疑问。本期针对这方面的常见问题跟大家分享，希望店员朋友能与准妈妈顾客交流顺畅。中国药店：www.ydzz.com
上医院检查的问题中国药店：www.ydzz.com
在这个阶段，到医院去进行常规的检查，准妈妈们心里通常是又害怕又紧张——既担心查出来孩子不健康，又害怕真有问题查不出来。这种焦虑忐忑的心理，在每一个准妈妈的身上或多或少地发生过，那去医院到底会检查哪些项目呢？这些检查项目真的有用吗？中国药店：www.ydzz.com
唐筛和糖筛 发音相同的这两项检查，恐怕是准妈妈们最抓狂的两个检查了，我常常被准妈妈的这些问题包围：“不是检查过了吗？怎么又查一遍？被医生忽悠了吗？是不是过度医疗啊？”中国药店：www.ydzz.com
唐筛是在怀孕16周的时候进行的“唐氏症筛查”。唐氏症，又称先天愚型或者Down综合征，说白了就是检查痴呆儿。虽然说目前的发生率不是太高，但是为了确保万无一失，还是建议检查一下。中国药店：www.ydzz.com
糖筛是在怀孕24周的时候进行的“糖尿病筛查”。相对唐氏症而言，妊娠期糖尿病的发生率高出很多，这是因为近年来准妈妈们营养过剩，体重超重的渐渐增多，而且准妈妈们生宝宝的年龄也越推越后，越高龄的产妇发生妊娠期糖尿病的可能性越大。妊娠期糖尿病可能会导致早产、难产、新生儿低血糖等等，因此虽然多数的妊娠期糖尿病在妊娠结束后可以治愈，但是糖尿病筛查这个项目是一定要检测的。中国药店：www.ydzz.com
生理性的指标 到了第16周，开始第二次产检，检查一些基本的生理指标：称体重、量血压、贫血、尿糖、尿蛋白及看宝宝的胎心、胎动等。这时候准妈妈的体重已经增加了2-4千克，这是因为宝宝所处的子宫的重量达到大约250克，羊水也继续在增加，大约会有250毫升，同时增加的还有血量、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部等等。中国药店：www.ydzz.com
B超 到了孕期20周准妈妈会做超声波检查，这个检测是看胎儿外观发育上是否有较大问题。通常会测量胎儿的头围、腹围、股骨长度及检视脊柱是否有先天性异常等等。需要注意的是：B超检查至少需要18周以后才能开始，过多的B超检查，可能与胚胎细胞分裂、人脑成形异常及胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎相关。中国药店：www.ydzz.com
乙肝、梅毒和麻疹 传染性疾病需要及早检查，帮助医生在准妈妈在分娩时及时处理，并进行新生儿相关疫苗注射等等。中国药店：www.ydzz.com
身体提出来的问题中国药店：www.ydzz.com
便秘和痔疮 怀孕中期准妈妈的子宫逐渐增大，会压迫到后面的直肠，导致排便困难;同时也由于子宫渐渐膨大，向上也会压迫到肠胃，这时候肠胃的蠕动也不是很好，容易出现动力不良的情况，就会引起准妈妈的便秘，长期的便秘容易引起痔疮。孕中期便秘除了注意饮食以外，还可以服用一些水溶性的膳食纤维，如菊粉、低聚果糖等等。水溶性膳食纤维不会刺激肠道，同时也不参与体内代谢，相对酚酞片等缓泻剂更加安全。中国药店：www.ydzz.com
肌肉痉挛 在备孕期和孕早期没有提前补钙的准妈妈，到了这个时候就容易小腿抽筋，这是身体开始缺钙或缺镁的现象。准妈妈这时候应该补充一定量的奶制品和绿叶蔬菜，也可以每天补充一些钙制剂或者钙镁片，同时增加户外日光照射，帮助体内合成VD，促进钙吸收。为了避免过多的钙制剂导致便秘，也可以加服缓解便秘的菊粉、低聚果糖等等。中国药店：www.ydzz.com
皮肤瘙痒 从怀孕第四个月开始，准妈妈的腹部皮肤开始伸展，同时身体其他部位的皮肤也受到伸展影响，由于身体内分泌的变化，准妈妈对刺激也会更敏感，会感觉到全身皮肤的瘙痒，有时候还有可能会抓破。这时候可以减少洗澡的次数，2-3天洗一次澡就可以，保持身体脂肪对皮肤的覆盖，同时选用一些不含香料、色素、羊毛脂、石蜡的身体乳液对皮肤进行保湿，可以减轻皮肤发痒，例如丝塔芙保湿润肤乳等。中国药店：www.ydzz.com
头晕 血压过高或血压过低甚至颈椎的不适都会引起头晕的症状，较为常见的是孕妇的缺铁性贫血导致的头晕，除了可以遵医嘱补充一些二价铁制剂以外，孕妈妈还可以服用一些添加了铁强化的孕妇奶粉，补充铁剂时需要增加VC的摄入，使得补铁的效果更好。中国药店：www.ydzz.com
静脉曲张 由于怀孕时体内激素的变化，宝宝和增大的子宫压迫妈妈的血管，大约有1/3的孕妇会发生静脉曲张，准妈妈可以使用孕妇专用弹性袜预防静脉曲张，最好每天在早晨下床前就穿上。如果忘记穿，应躺回床上，将腿部抬高10分钟后再穿。这样可以防止静脉曲张的产生。中国药店：www.ydzz.com
新妈妈的问题中国药店：www.ydzz.com
孕中期怎么吃才能保证宝宝发育所需，妈妈又不会只胖自己？中国药店：www.ydzz.com
孕中期虽然是体重的快速增长期，但是也并不是说准妈妈得拼命的吃。从孕中期开始，总能量上要控制脂肪的摄入，每天只需要增加1-2两的鱼、禽、瘦肉、蛋其中的一种优质蛋白就可以了，增加富含DHA、钙和铁的食物补充。孕前体重正常的准妈妈，孕中期的体重每周增加400克就足够了。中国药店：www.ydzz.com
产检穿什么样的衣服更加方便？中国药店：www.ydzz.com
当然是容易穿脱的衣服会比较方便。上衣不要穿套头的衣服，毛衣可以选择开衫，脱的时候更加方便。内诊时需要脱裤子，为了方便不要穿连体的裤子，也不要穿连裤袜，因为如果浮肿的话，也是要脱袜子检查的。在医院会跑来跑去走很多的路，尽量选择一双舒适的平底鞋子，方便穿脱就好。中国药店：www.ydzz.com
防辐射服到底管不管用，孕妇服可以穿了吗？中国药店：www.ydzz.com
生活中手机的辐射、电脑的辐射无处不在，一般情况下的电辐射都不会影响我们正常的生活，而且到目前为止也没有辐射对胎儿影响的相关数据报道。但是如果一定要穿防辐射服的话，那是最好在怀孕之前选择一些大品牌穿上吧。孕妇服当然可以穿，漂亮的孕妈妈心情愉快，对宝宝也好啊。中国药店：www.ydzz.com
怀孕不能看电脑、看电视了吗？中国药店：www.ydzz.com
怀孕之后尽可能的减少接触电脑，除了减少电离辐射以外，更重要的是减少用眼时间，在营养师的指导下适当补充一些叶黄素、β-胡萝卜素、牛磺酸对眼睛更有好处。中国药店：www.ydzz.com
