保健食品27般武艺（二）
【2014年01月下半月刊 总第167期】【作者：楼鸣虹 执业中、西药师 国家一级营养师 国家三级药膳师】【阅读量：60067】【大 中 小】【打印】
缓解视疲劳中国药店：www.ydzz.com
视力疲劳的症状表现多种多样，眼干涩、眼球或眼眶周围隐痛、眼球或鼻根及前额胀痛、复视等都是视力疲劳的常见表现，严重的甚至会出现呕吐、眩晕、记忆力减退等症状，影响工作和学习。中国药店：www.ydzz.com
引发视力疲劳的因素有很多，除了大家熟知的光线因素、用眼习惯等之外，处于产后哺乳期、病后恢复期、更年期综合征者，以及内分泌失调、糖尿病、动脉硬化、低血压、贫血等疾病患者都是视力疲劳的常见人群。保健食品能起到缓解视疲劳作用的途径也是各不相同的，国家食品药品监督管理局批准具有缓解视力疲劳功能的保健食品及原料举例见表1。中国药店：www.ydzz.com
促进排铅中国药店：www.ydzz.com
金属铅及铅合金、铅化合物用途广泛，使用量大，是主要的环境和工业毒物，可以经多种接触方式进入人体，如由呼吸道吸入、经消化道吸收等。国家食品药品监督管理局批准的促进排铅的保健食品及原料举例见表2。中国药店：www.ydzz.com
清咽中国药店：www.ydzz.com
具有清咽功能的保健食品主要用于患有咽黏膜慢性炎症的人群。这类保健食品基本上来源于中药材，取其清热解毒、滋阴润喉、消除肿痛等功效，多以口含剂型为主。要提醒顾客注意的是，在使用治疗药物和保健食品的同时，要消除各种致病因素，如戒除烟酒、增强免疫力、积极治疗气管炎、鼻窦炎等疾病。中国药店：www.ydzz.com
国家食品药品监督管理局批准具有清咽润喉功效的常用原料有:西洋参、菊花、桑叶、胖大海、金银花、桔梗、草珊瑚、麦冬、罗汉果、甘草等。中国药店：www.ydzz.com
辅助降血压中国药店：www.ydzz.com
高血压的病因与年龄、遗传、环境、体重、食盐摄入量、胰岛素抵抗等都有非常密切的联系。中国药店：www.ydzz.com
保健食品不能使用西药，所以国家批准的辅助降血压的保健食品大多来源于植物性的药物和食物成分，如:珍珠母、红曲、决明子、罗布麻叶、夏枯草、天麻、杜仲、海带、川芎、葛根、茶叶、红花、山楂、槐花、菊花、丹参、银杏叶、绞股蓝提取物、莲心、桑叶、大豆低聚糖等。（如表3）中国药店：www.ydzz.com
流行病学研究已经发现n-3系多不饱和脂肪酸有降低血压的作用，虽然国家食品药品监督管理总局将其列入调节血脂的保健食品原料，但其在调解血脂的同时，也能起到降压的辅助效用，可供有降血压保健需求且无禁忌的人群选用。中国药店：www.ydzz.com
改善睡眠中国药店：www.ydzz.com
西方医学研究发现，补充5-羟色胺酸，可产生非快眼动期睡眠;而中医认为，脏腑功能紊乱，邪气阻滞，气血阴阳平衡失调，神志不宁是导致睡眠不佳的基本病机。保健食品改善睡眠的原理也正在于此。国家批准具有改善睡眠功能的常用原料有:远志、酸枣仁、莲子心、珍珠、桑椹、五味子、枸杞子、何首乌、杜仲、女贞子、灵芝、熟地、茯苓、天麻、三七、刺五加、红景天、褪黑素。（如表4）中国药店：www.ydzz.com
褪黑素虽然安全，但未成年人、妊娠期和哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜使用。中国药店：www.ydzz.com
促进泌乳中国药店：www.ydzz.com
产后没有乳汁分泌或分泌不足，主要由气血虚弱、肝郁气滞等原因引起。国家药监局批准的具有促进泌乳功能的原料主要有:生地、黄芪、龙眼肉、大枣、麦冬、牡蛎等，可改善末梢血管血流，扩张末梢乳腺血管，使供血增加，滋补气血，通络下乳。中国药店：www.ydzz.com
缓解体力疲劳中国药店：www.ydzz.com
疲劳是机体在可能过度运动时产生的一种保护性反应,意在提醒人应该减低工作强度或终止运动。中国药店：www.ydzz.com
按疲劳产生的部位，可分为中枢神经疲劳、神经-肌肉接点疲劳和肢体的外周疲劳，外周疲劳是机体疲劳的主要表现。人参、西洋参、红景天、枸杞子、淫羊藿、熟地黄、砂仁、山药、丁香、五加皮、何首乌、红花、三七、葛根等，以及牛磺酸，都能起到缓解体力疲劳的作用。中国药店：www.ydzz.com
提高缺氧耐受力中国药店：www.ydzz.com
随着所处海拔高度的增加，气压会不断下压，大气中的氧分压也下降，形成低氧压缺氧状态。但不是只有进入高原才会出现缺氧，长时间、高强度的脑力劳动，呼吸功能不全，心脑血管病、心脏病都可导致缺氧症状产生;过多食用剩饭菜和腌渍的咸菜，可在体内变为亚硝酸盐，引起高铁血红蛋白血症，也会导致缺氧症状发生。机体一旦因呼吸、血氧含量低及血液运行障碍等使体内器官缺氧，就会像不能正常呼吸一样感到憋气、窒息，从而引发心缺氧反应（心悸、胸闷、气促等）、脑缺氧反应（头晕目眩、记忆障碍、神志不清等）、躯体缺氧反应（机体反应迟钝、酸痛乏力、手脚发麻等）。中国药店：www.ydzz.com
角鲨烯、茶多酚、牛初乳、沙棘子油、维生素E、螺旋藻、枸杞子、黄精、虫草、绞股蓝、珍珠粉、党参、红景天、川芎、当归、刺五加、灵芝、黄芪、三七、银杏叶、红花等，都经国家药监局批准，可以用于提高机体缺氧耐受力。中国药店：www.ydzz.com
