超推4个最完美的豆浆搭配
【2013-11-05】【来源：家庭医生在线】【阅读量：90055】【大 中 小】【打印】
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冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。小编告诉你豆浆跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最适合女性秋冬饮用。中国药店：www.ydzz.com
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素"黄豆苷原"，可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆，每天300—500毫升即可起到调节内分泌，改善身体健康，预防乳腺癌和子宫癌。中国药店：www.ydzz.com
冬季药补一堆 不如豆浆一杯！中国药店：www.ydzz.com
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。中国药店：www.ydzz.com
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。中国药店：www.ydzz.com
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做法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。中国药店：www.ydzz.com
功效：这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。中国药店：www.ydzz.com
豆浆最完美的四个搭档中国药店：www.ydzz.com
1、红枣中国药店：www.ydzz.com
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。中国药店：www.ydzz.com
推荐>>红枣豆浆中国药店：www.ydzz.com
材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。中国药店：www.ydzz.com
做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；中国药店：www.ydzz.com
2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；中国药店：www.ydzz.com
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。中国药店：www.ydzz.com
提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。中国药店：www.ydzz.com
2、枸杞中国药店：www.ydzz.com
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中国药店：www.ydzz.com
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。中国药店：www.ydzz.com
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