五脏“扫毒”饮食全攻略
【2013-10-08】【来源：寻医问药网】【阅读量：104435】【大 中 小】【打印】
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核心提示：健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。今天小编就给大家介绍下身体的某些器官如何通过饮食来排毒。中国药店：www.ydzz.com
1、助肝排毒中国药店：www.ydzz.com
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。中国药店：www.ydzz.com
·胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。中国药店：www.ydzz.com
·大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。中国药店：www.ydzz.com
·葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。中国药店：www.ydzz.com
·无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。中国药店：www.ydzz.com
2、助肾排毒中国药店：www.ydzz.com
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。中国药店：www.ydzz.com
·黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。中国药店：www.ydzz.com
·樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。中国药店：www.ydzz.com
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