中国药店－秋9款药膳祛湿利水

秋9款药膳祛湿利水

【2013-08-13】【来源：家庭医生在线】【阅读量：81189】【大中小】【打印】

本文共3页当前为第1页

　　早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝……你是不是也有这些症状呢？如果有，那就说明你的身体有湿气了！秋来夏未走，气候偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为也让身体积累了湿气。小编提醒你，不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面几款粥品和汤水，就可以帮你祛湿养颜。

　　秋来“夏”未走，身体要祛湿

　　漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。

　　虽然已经进入立秋节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，此阶段养生重在防“湿”。

　　身体湿气重的5个表现：

　　1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；

　　2、满面油光，毛孔粗大；

　　3、舌苔很厚；

　　4、大便黏腻，马桶总冲不干净；

　　5、体型肥胖，大腹便便。

　　【祛湿粥品】

　　●淮山粥

　　材料：淮山30克，米适量(1人份)

　　制法：淮山与米同煮成粥。

　　功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

　　●莲子粥

　　材料：莲子30克，米适量(1人份)

　　制法：莲子与米同煮成粥。

　　功效：健脾、养心、安神。

　　●玉竹粥

　　材料：玉竹30克，米、瘦肉适量(1人份)

　　制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

　　功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。

1 2 3 下一页返回　　关闭

相关阅读


·	秋季喝汤滋补润燥又养颜　[2013-10-11]
·	秋季适宜吃的5种水果　[2013-10-11]
·	秋季吃什么水果好　[2013-09-18]
·	入秋养胃最佳饮食　[2013-09-18]
·	秋季多吃白色食物清心润肺去秋燥　[2013-09-17]
·	秋季吃柑橘补充多种维生素　[2013-09-16]
·	秋季推荐5款美味养生汤　[2013-09-11]
·	立秋饮食宜祛暑滋阴　[2013-08-09]
·	立秋后蔬果生吃熟吃做好选择　[2013-08-09]
·	深秋天气转冷吃什么最御寒　[2012-11-05]
·	霜降以后早餐要暖秋季早餐7件事　[2012-10-23]
·	秋季补血是好时机食疗中的5个误区　[2012-10-08]
·	秋季养生7种蔬菜必不可少　[2012-10-08]
·	秋季心火旺盛宜服莲子汤　[2012-09-18]
·	秋季喝豆浆养生调和阴阳滋润去燥　[2012-09-12]
·	养生须知：秋季饮食养胃的10大原则　[2012-08-29]
·	秋季养生的3大误区　[2012-08-27]
·	食补优于药补秋季养生分清8种体质　[2012-08-17]
·	九种体质如何贴秋膘？　[2012-08-10]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

秋9款药膳祛湿利水

【2013-08-13】【来源：家庭医生在线】【阅读量：81189】【大 中 小】【打印】

健康频道

秋9款药膳祛湿利水

【2013-08-13】【来源：家庭医生在线】【阅读量：81189】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2013-08-13】【来源：家庭医生在线】【阅读量：81189】【大中小】【打印】