健康俗语靠谱么
【2014-07-21】【来源：凤凰网健康综合】【阅读量：69971】【大 中 小】【打印】
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。中国药店：www.ydzz.com
1、一天一个苹果，医生远离我。中国药店：www.ydzz.com
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。中国药店：www.ydzz.com
专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。中国药店：www.ydzz.com
2、看电视坐得太近有损视力。中国药店：www.ydzz.com
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。中国药店：www.ydzz.com
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。中国药店：www.ydzz.com
3、伤风宜食，发烧宜饿。中国药店：www.ydzz.com
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。中国药店：www.ydzz.com
专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。中国药店：www.ydzz.com
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