出汗太多太少都是病 从出汗情况知健康
【2014-06-11】【来源：爱美网论坛】【阅读量：73044】【大 中 小】【打印】
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夏天提供人体最好的“除湿”机会。经过了秋凉、冬寒、春湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。中国药店：www.ydzz.com
所以应该在夏天时，透过适当的运动，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。中国药店：www.ydzz.com
夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗中国药店：www.ydzz.com
中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”：春夏养阳，可以运动出点汗。秋冬养阴，不宜过度运动，汗应该流少一点。中国药店：www.ydzz.com
专家建议：夏天最适合运动的时间是早上5～7点，太阳才刚出来的时候，以及下午3～7点阳气开始转弱的时候最佳。中国药店：www.ydzz.com
而在运动出汗之后，一要调整呼吸，吸气吸到脚底，吐气吐到头顶，且速度要慢，最好能到每分钟呼吸6次，甚至是一个呼吸循环达半分钟；二是不要马上喝太多水。中国药店：www.ydzz.com
出汗的两大益处：中国药店：www.ydzz.com
出汗可以通经活络，疏通血脉。中国药店：www.ydzz.com
有经验的中医师可以由人体出汗的状况，观察心脏的盛衰，因为出汗太多，体内的电解质不平衡，如果钠离子不足，便会抽筋、心脏无力，严重时甚至还可能昏倒的情形。中国药店：www.ydzz.com
出汗可以清洗毛孔，排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物。中国药店：www.ydzz.com
西方科学家最近也发现：在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。中国药店：www.ydzz.com
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