43条必知健康小知识
【2014-05-22】【来源：珠江时报】【阅读量：52410】【大 中 小】【打印】
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健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。这43个不可不知的健康常识，让你受益一生！中国药店：www.ydzz.com
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。中国药店：www.ydzz.com
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。中国药店：www.ydzz.com
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。中国药店：www.ydzz.com
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。中国药店：www.ydzz.com
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。中国药店：www.ydzz.com
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。中国药店：www.ydzz.com
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。中国药店：www.ydzz.com
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。中国药店：www.ydzz.com
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。中国药店：www.ydzz.com
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患患高血压、糖尿病等疾病。中国药店：www.ydzz.com
11、刚出炉的面包不宜马上食用。中国药店：www.ydzz.com
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。中国药店：www.ydzz.com
13、天天喝水八大杯。中国药店：www.ydzz.com
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。中国药店：www.ydzz.com
15、白天多喝水，晚上少喝水。中国药店：www.ydzz.com
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。中国药店：www.ydzz.com
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。中国药店：www.ydzz.com
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。中国药店：www.ydzz.com
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。中国药店：www.ydzz.com
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。中国药店：www.ydzz.com
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。中国药店：www.ydzz.com
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。中国药店：www.ydzz.com
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