白领一族养生 五种养肝补血方法
【2014-05-16】【来源：家庭医生在线】【阅读量：52514】【大 中 小】【打印】
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现代女性多数担任职位都为文职，两个眼睛整天对着电脑屏幕，而女性们也常常感到头昏、头痛，有时候肠胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月经也会出现延后的问题，而且量时多时少。>>>肝脏有没有毒素看看4个部位中国药店：www.ydzz.com
有的女性朋友会问，难道看得多电脑也会影响身体健康？是因为疲劳？还是因为电脑辐射？中国药店：www.ydzz.com
根据中医的观点，“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。而肝的好坏与女性月经正常与否也有一定的关系，如果女性肝血、肝阴，肾肝脾功能失常，气血失调，就会导致冲任二脉损伤，发展为月经不调。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。中国药店：www.ydzz.com
而中医又认为“女子以肝为先天”，肝藏血，相当于身体里的“血库”，只有这个“血库”充盈，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。中国药店：www.ydzz.com
因此，单单是久视电脑这一问题，就足以引起我们伤肝、血虚等问题。中国药店：www.ydzz.com
养肝补血方法：中国药店：www.ydzz.com
1、良好的作息中国药店：www.ydzz.com
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。中国药店：www.ydzz.com
2、积极的心理状态中国药店：www.ydzz.com
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。中国药店：www.ydzz.com
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