中国药店－克服五月病的10种放松方法

克服五月病的10种放松方法

【2014-05-07】【来源：新华网】【阅读量：50421】【大中小】【打印】

　　五月病，是指一到五月就会无精打采的病。

　　日本媒体经过调查，得出了克服五月病的10种放松方法，一起来看看吧。

　　①通过购物让心情舒畅(ショッピングをしてスカッとする)

　　②好好休息放松自己(休みをとってゴロゴロする)

　　③运动流汗清爽一下(運動で汗をかいてサッパリする)

　　④有规律地生活，调整身体状态(規則正しい生活をして体調を整える)

　　⑤尽情睡眠(ひたすら眠る)

　　⑥和朋友去喝酒舒缓压力(友人と飲みに行ってストレスを発散する)

　　⑦去散步转换心情(散歩に出て気分転換をする)

　　⑧品尝美味的甜点，悠哉悠哉(おいしいスイーツを食べてまったりする)

　　⑨尽情狂吃喜爱的食物(食べたいものをおもいっきり食べる)

　　⑩狂野K歌，释放压力(カラオケで大声を出してストレスを発散する)

　　(日本通编译)

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克服五月病的10种放松方法

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健康频道

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