秋季不可犯的养生6错误
【2013-10-29】【来源：家庭医生在线】【阅读量：69155】【大 中 小】【打印】
秋季养生很关键，千万不要无病进补，不仅没有养生的效果更对身体造成很严重的伤害，秋季养生千万不能犯的几种错误。中国药店：www.ydzz.com
1、无病进补中国药店：www.ydzz.com
既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。中国药店：www.ydzz.com
2、慕名进补中国药店：www.ydzz.com
认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。中国药店：www.ydzz.com
3、不分虚实中国药店：www.ydzz.com
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。中国药店：www.ydzz.com
4、多多益善中国药店：www.ydzz.com
任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。中国药店：www.ydzz.com
5、以药代食中国药店：www.ydzz.com
重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补效果佳。中国药店：www.ydzz.com
6、 凡补必肉中国药店：www.ydzz.com
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。中国药店：www.ydzz.com
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