中国药店－10种症状说明你亚健康了 7招摆脱亚健康

10种症状说明你亚健康了 7招摆脱亚健康

【2013-10-10】【来源：家庭医生在线】【阅读量：72172】【大中小】【打印】

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　　你是否经常腰酸背疼、失眠多梦、容易疲劳，或者食欲不佳、情绪低落？总是觉得自己生病了，但去医院检查又没事？这是典型的亚健康状态。久坐不动的上班族是亚健康的高发人群。身体亚健康如何调理？现在教你7个简单方法，拒绝亚健康！

　　作为上班族，尤其是脑力工作者，相信很多人都有过情绪低落、易疲惫、不愿运动、失眠、头痛、留意力不集中的经历，有人甚至经常出现这种情况。这就是典型的身体亚健康。

　　身体亚健康的10大表现：

　　1、感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”；

　　2、咽喉痛，声音沙哑听上去老了5岁；

　　3、头晕头痛总是一副愁容，心跳加快，气短无力；

　　4、肩颈部发僵动作像机器人；

　　5、食量大增，外号是“大胃王”；

　　6、记忆力下降；一点小事也生气；

　　7、运动后疲劳感持续时间长；

　　8、关节疼痛兰花指有点僵；

　　9、反应迟钝、决策力降低；

　　10、睡醒了还困看起来没精神。

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10种症状说明你亚健康了 7招摆脱亚健康

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健康频道

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