中国药店－熬夜憋尿高蛋白饮食 4种习惯伤肾损健康

熬夜憋尿高蛋白饮食 4种习惯伤肾损健康

【2013-08-01】【来源：生命时报】【阅读量：81581】【大中小】【打印】

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　　您的肾脏是否健康？怎样对肾脏疾病进行早期防治？近日，哈医大四院肾内科举办了一场“呵护你的肾”健康讲座，王化民教授讲解了有关肾病预防的相关知识。

　　在中国，肾脏疾病的发病率为10%，也就是说，在中国有1亿以上的肾脏疾病患者。发病率如此之高，但人们对肾脏的了解却知之甚少。

　　肾有三大功能

　　肾脏关系到人体整个系统的正常运转，好比人的中枢系统的维持净化器。它对人体的主要功能主要有三个方面。

　　一是生成尿液。人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。

　　二是排泄废物。人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。

　　三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血；生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能；分泌血管活性物质调节血压等。

　　正是因为肾有这三大功能，所以肾一旦出现问题，身体其他部位也会出现问题。肾病早期症状并不典型，多为疲劳、乏力，颜面或下肢浮肿，尿中泡沫、腰痛或排尿不适。上述肾脏疾病的早期症状往往不典型，许多患者会因为疏忽而未能及时就诊。

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熬夜憋尿高蛋白饮食 4种习惯伤肾损健康

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健康频道

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