中国药店－经常按摩十大要穴增强抵抗力

　　有首歌唱的好：“有啥也别有病，没啥也别没精神”，每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会，所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力，除此之外可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病，而且不用花钱就可治病强身，每个人都可以做到，下面就来看看都有哪些穴位吧。

　　1、风池穴（在项后枕骨下，与乳突后凹陷处），是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

　　按摩方法：①先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。②用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

　　保健作用：能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

　　2、曲池穴（屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴），是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。

　　按摩方法：①用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底、曲池穴相对），拇食两指同时用力捏捻50下；换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下；换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

　　保健作用：能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

　　3、合谷穴（拇、食指掌骨之间），也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3～7分，孕妇忌针灸。

　　按摩方法：用右手拇食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。

　　保健作用：能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。

　　4、足三里穴（在外膝眼下三寸，胫骨外一横指处，正坐屈膝垂足取穴），是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分～2寸。

　　按摩方法：①脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，两腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里上，余四指并拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

　　保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等，且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。

　　5、内关穴（在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。）是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。

　　按摩方法：①用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧、内关相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。②用右拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。

　　保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。


·	寿命计算器，算算你能活多久？　[2014-09-16]
·	上帝开了一间药房，只卖水果不卖药　[2014-09-15]
·	世界上最健康的作息表　[2014-09-15]
·	8个坏姿势最伤骨骼　[2014-09-12]
·	养生新知：哪些坏习惯可能导致疲劳？　[2014-09-12]
·	身体自带的6个穴位与六味地黄丸相对　[2014-09-12]
·	吃饭加点醋有助于增强饱腹感　[2014-09-04]
·	长期食用高脂肪食物让人变得更贪吃　[2014-09-04]
·	掉头发或得5种致命疾病　[2014-08-28]
·	秋高气爽防日光性皮炎要注意防晒　[2014-08-28]
·	养生小窍门：常刮一刮头颈可以降血压　[2014-08-28]
·	嘴上长泡或是5种疾病　[2014-08-27]
·	9个习惯堪称肝脏杀手　[2014-08-26]
·	3种食物让你一夜安眠　[2014-08-26]
·	重金属超标8大罪魁祸首　[2014-08-26]
·	从步态看寿命预示死亡的走路姿势　[2014-08-25]
·	以耳养生：掩耳低仰头能让脑子更清净　[2014-08-25]
·	健脑需七种营养素　[2014-08-21]
·	6大习惯让你活到百岁不痴呆　[2014-08-21]
·	7个小方法有助止胃疼　[2014-08-21]

经常按摩十大要穴增强抵抗力

【2013-06-25】【来源：家庭医生在线】【阅读量：83197】【大 中 小】【打印】

健康频道

经常按摩十大要穴增强抵抗力

【2013-06-25】【来源：家庭医生在线】【阅读量：83197】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2013-06-25】【来源：家庭医生在线】【阅读量：83197】【大中小】【打印】