听身体说话 五脏排毒方法大不同
【2013-04-08】【来源：家庭医生在线】【阅读量：91821】【大 中 小】【打印】
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肠胃要排毒中国药店：www.ydzz.com
表现：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”。中国药店：www.ydzz.com
排毒方法：中国药店：www.ydzz.com
1.常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。中国药店：www.ydzz.com
2.每周做1次出汗运动，如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚，因为脚是体内毒素的最大沉积处。中国药店：www.ydzz.com
3.常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。中国药店：www.ydzz.com
4.适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。中国药店：www.ydzz.com
最佳排毒时间：中国药店：www.ydzz.com
早晨5：00~9：00，就是人的肠胃在排毒的时间了中国药店：www.ydzz.com
脾脏要排毒中国药店：www.ydzz.com
表现：面部长斑、白带增多;小肠要排毒：下巴出现痘痘。中国药店：www.ydzz.com
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1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。中国药店：www.ydzz.com
2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。中国药店：www.ydzz.com
3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。中国药店：www.ydzz.com
最佳排毒时间：中国药店：www.ydzz.com
上午9～11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。中国药店：www.ydzz.com
肾脏要排毒中国药店：www.ydzz.com
表现：面部或者身体水肿、疲倦感增加。中国药店：www.ydzz.com
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1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。中国药店：www.ydzz.com
2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。中国药店：www.ydzz.com
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。中国药店：www.ydzz.com
最佳排毒时间：中国药店：www.ydzz.com
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。中国药店：www.ydzz.com
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