什么食物能让皮肤在冬季里复苏呢?其实适当的进食一些滋润效果的食物对滋润皮肤是很有帮助的。中国药店:www.ydzz.com
嘴唇干裂——— 黄瓜猕猴桃汁中国药店:www.ydzz.com
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。中国药店:www.ydzz.com
点评:黄瓜性甘凉,能清热解毒、利水,而猕猴桃性甘酸寒,功能解热止渴,合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。中国药店:www.ydzz.com
皮肤干痒——— 红薯炒乳瓜中国药店:www.ydzz.com
做法:红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。中国药店:www.ydzz.com
点评:红薯含多种维生素和钙、磷及铁等,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。中国药店:www.ydzz.com
头发干枯——— 蜜枣核桃羹中国药店:www.ydzz.com
做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,中国药店:www.ydzz.com
洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。中国药店:www.ydzz.com
点评:核桃性甘温,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。中国药店:www.ydzz.com
咽喉干肿——— 蜜梨膏中国药店:www.ydzz.com
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。中国药店:www.ydzz.com
点评:蜂蜜甘平,能润肠通便、补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。中国药店:www.ydzz.com
鼻子出血——— 水果西米露中国药店:www.ydzz.com
做法:西米洗净倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将过的西米倒入沸水中煮到全透明,将沸水倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁即可。中国药店:www.ydzz.com
点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。中国药店:www.ydzz.com
冬日防干燥五大处方
【2013-01-07】【来源:家庭医生在线】【阅读量:97236】【大 中 小】【打印】
相关阅读 |
· | 经典易读•冬主收藏 重在养肾 [2014-02-10] |
· | 冬天手足皮肤干裂如何用药? [2014-02-08] |
· | 冬天适度赖床更有益健康 [2014-01-21] |
· | 四季养生法之冬季养生 [2014-01-16] |
· | 冬季如何预防易发疾病 [2014-01-16] |
· | 冬季用热姜水泡手治头痛 [2014-01-10] |
· | 三九天养生攻略3藏3补 [2014-01-09] |
· | 今儿是“三九”第一天 戴围巾千万别捂嘴 [2014-01-09] |
· | 数九寒冬养生三注意 [2014-01-08] |
· | 冬季手指长倒刺怎么办 [2014-01-03] |
· | 不下雪养生需要防肺火 [2013-12-31] |
· | 暖冬养生:三要三不要 [2013-12-31] |
· | 教你冬季养生法防三病 [2013-12-27] |
· | 七招缓解手脚冰凉 [2013-12-25] |
· | 冬季太认真洗澡反不好 [2013-12-23] |
· | 冬季锻炼安全先行 [2013-12-20] |
· | 冬季养生早晚有别 [2013-12-19] |
· | 冬至养生因人而异注意误区 [2013-12-18] |
· | 冬季用热姜水泡手治头痛 [2013-12-18] |
· | 冬季6大补元气中药材 [2013-12-13] |
免责声明:中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。